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（中央社記者黃旭昇新北市6日電）上班族久坐辦公室，是否容易感到頸部疲勞？瑜珈老師Jaely表示，練習瑜珈姿勢可加強身體各部位血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作也可幫助身體柔韌度。
瑜珈老師Jaelyn表示，大家對瑜珈的印象，普遍認為是緩慢而需要倒立高難度的動作。其實，瑜珈不但對身體有幫助，同時也幫助心智和心靈的成長。
她表示，練習瑜珈姿勢，可以加強身體各個部位的血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作，也可以幫助身體柔韌度，強化核心肌群更有力。
由於現代人生活壓力龐大，為分享瑜珈運動的益處，Jaelyn日前帶領瑜珈工作室的學員，及有興趣瑜珈運動者，在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動。
她說，短短5分鐘，在戶外結合瑜珈伸展，感覺自己的身體都輕盈起來。現場吸引許多群眾圍觀，並開始跟隨節奏伸商場展肢體，充滿活力與歡笑聲。
Jaelyn老師說，快閃瑜珈包含舞蹈與音樂，以結合瑜珈的伸展動作，讓大家短時間伸展肢體，享受音樂與舞蹈，最適合沒時間運動的上班族，或是家庭主婦達到運動目的。
她表示，瑜珈的呼吸練習，讓自然與身心結合，可有效紓壓，保持愉悅心情，上班族也不妨可以試著練習，讓自己身心達到平?。1050906
下面附上一則新聞讓大家了解時事流行
（中央社杭州5日綜合外電報導）國際貨幣基金（IMF）總裁拉加德今天表示，20國集團（G20）領袖決心要對抗反對全球貿易的「民粹反彈」，凸顯貿易帶來的好處，包括協助數百萬人脫貧。
拉加德（Christine Lagarde）說，自由貿易的好處在提高生產力方面，給予人民更多選擇，協助他們脫貧，然而正被龐大的反對聲浪壓過。
她在中國大陸舉行的高峰會後說：「與會人士決議，好好指出貿易的好處，以回應反對全球化的簡單的民粹反彈。」
「例如，中國成功讓7億人脫離貧窮，形成中產階折價卷級。而那些故事並不在我們現在的敘事當中。」
針對越來越多人認為，許多人被拋在後頭，沒有受惠，拉加德說，全球化「必須造商品福所有人，而非少數人」。1050905
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